Airfryer Kookboek

De lekkerste Airfryer recepten en gerechten!

  • Airfryer kookboek
  • Tosti’s en broodjes kookboek
  • Afvallen met Airfryer
  • Bakken
    • Vlees
    • Vis
  • Gezond
  • Vegetarisch
  • Snacks

Slechts 2,5 Weight Watchers punten: Gezonde loempia’s met garnalen vulling uit de Airfryer!

door Airfryer gerechten

Choose how to share:

Loempia’s kennen we in vele varianten en worden over het algemeen meestal gefrituurd. Erg lekker, maar niet bepaald gezond wanneer je op de calorieën aan het letten bent.

Airfryer accessoires

Loempia’s kan je ook eenvoudig zelf maken en met lekkere verse ingrediënten. En frituren is ook niet nodig, met de Airfryer maak je de lekkerste loempia’s. Vandaag hebben we een heerlijk loempia recept met verse groentes en garnalen vulling. Een loempia bevat 3 Weight Watchers punten, dus verantwoord snacken dus! Leer hier hoe je ze maakt.

De ingrediënten:

– 1 tl sesamolie
– 1 tl vers gemalen gember
– 3 tenen knoflook geperst
– 1 kopje fijngehakt wortels
– half kopje fijngesneden bosui
– 2 el sojasaus
– halve el suiker
– 1/4 kop kip of groente bouillon
– 3 kopjes koolsla mix of geraspte kool
– 10 grote garnalen, in kleine stukjes gesneden
– 10 loempia vellen
– 1 geklutst ei

Delen Delen

Lees verder op de volgende pagina voor de bereiding

De bereiding:

– Verhit olie in een grote koekenpan of wok op middelhoog vuur
– Voeg de gember en knoflook toe en fruit dit voor circa 30 seconden aan
– Voeg de wortels en uit toe en bak circa 2 minuten
– meng ondertussen de sojasaus, suiker en bouillon bij elkaar
– Meng het sojamengsel met de koolsla mix en de garnalen en bak dit circa 5 minuten mee
– Haal de pan van het vuur, doe de ingrediënten in een vergiet en laat de overige vloeistof uitlekken
– Smeer dan randen van de loempia vellen in met wat ei mengsel en beleg de loempia’s met circa 3 eetlepels van het loempia mengsel
– vouw eerst de buitenkanten dicht, daarna de onderkant en rol de loempia’s dan dicht
– Smeer de buitenkant van de loempia’s in met het eimengsel en bak ze in ongeveer 7 minuten op 170 gaar en goudbruin
– Serveer optioneel met chilisaus of een ander favoriet sausje. Smullen maar!

Delen Delen
Delen Delen
Delen Delen
Vond je dit een leuk artikel? Delen op Facebook
Volgend artikel
Bekijken
Gezond, lekker en perfect voor in de Airfryer: Gevulde paprika’s met gehakt!
1 van 5
Volgende Volgend artikel
Airfryer kookboeken

Airfryer kookboeken

Wij hebben verschillende Airfryer kookboeken gemaakt, bekijk hieronder een overzicht van alle Airfryer kookboeken!

Simpele Airfryer gerechten deel 2

Het langverwachte vervolg op ons meest verkochte Airfryer kookboek! 50 recepten en 170+ baktijden zoals gezonde gerechten, ontbijt & diner gerechten en meer!

Meer informatie

Simpele Airfryer gerechten

Overzichtelijk kookboek voor alle niveaus! 177 baktijden en 48 recepten zoals gezonde gerechten, ontbijt & diner gerechten en meer!

Meer informatie

Airfryer tosti's en broodjes

In dit kookboek staan de lekkerste recepten om broodjes en tosti's in de Airfryer te maken. Gerecehten zoals een rundercarpaccio tosti of een appeltaart tosti tot een broodje warm vlles, het staat er allemaal in!

Meer informatie

Afvallen met Airfryer

In het boek Afvallen met Airfryer vind je alles wat je moet weten over afvallen + 46 heerlijke & gezonde recepten die je gemakkelijk in de Airfryer bereid.

Meer informatie
Vorig artikelHeerlijk gekruide en pittige Thaise hapjes uit de Airfryer!
Volgend artikelGezond, lekker en perfect voor in de Airfryer: Gevulde paprika’s met gehakt!
VorigeVolgende

Meer leuke ideetjes...

  • Gezond, Lekker En Perfect Voor In De Airfryer: Gevulde Paprika’s Met Gehakt! 48x gedeeld
  • Heerlijk En Gezond: Deze Heerlijke Italiaanse Bloemkool In Een Krokant Jasje Maak Je Gewoon In De Airfryer! 27x gedeeld
  • Zin In Iets Lekkers Zonder Koolhydraten? Probeer Dan Deze Geweldige Courgettekoekjes Eens! Wat Een Verrassend Lekkere Smaak! Airfryer En Oven Recept! 26x gedeeld
  • Zelf Een Keer Zongedroogde Tomaatjes Maken? Met Dit Recept Maak Je Ze Simpel In De Airfryer! 24x gedeeld
  • Heerlijk Gevulde Tomaatjes Met Mozzarella Uit De Airfryer 20x gedeeld
  • Gezond En Toch Heel Erg Lekker: Gevulde Avocado’s Met Zalm En Ei Uit De Aifryer 18x gedeeld
  • Verantwoord Maar Lekker Snacken Met De Airfryer! Heerlijke Krokant Gekruide Bloemkool Borrelhapjes! 12x gedeeld
  • Deze Smeuïge Gehaktballen Uit De Airfryer Moet Je Eens Proberen! Minder Dan 10 Procent Vet En Een Gegarandeerd Succes! 11x gedeeld
  • Gezond, Simpel En Lekker! Geroosterde Honing Wortelen Uit De Airfryer! 11x gedeeld
Airfryer accessoires

Populair

180x gedeeldDeze Spareribs uit de Airfryer zijn zo mals en sappig dat het vlees van het bot glijdt!

Deze Spareribs uit de Airfryer zijn zo mals en sappig dat het vlees van het bot glijdt!

116x gedeeldRestaurant waardig: Krokante knoflook aardappelblokjes met spekjes uit de Airfryer!

Restaurant waardig: Krokante knoflook aardappelblokjes met spekjes uit de Airfryer!

87x gedeeldCiabatta met brie, honing en walnoten uit de Airfryer

Ciabatta met brie, honing en walnoten uit de Airfryer

73x gedeeldDit kan niet mislukken: Chique zalmpakketjes met pesto en gesmolten kaas uit de Airfryer!

Dit kan niet mislukken: Chique zalmpakketjes met pesto en gesmolten kaas uit de Airfryer!

73x gedeeldDeze kokostaart heeft maar 2 ingrediënten en is zo gemaakt! Snel en lekker!

Deze kokostaart heeft maar 2 ingrediënten en is zo gemaakt! Snel en lekker!

71x gedeeldEen heerlijke zoete verwennerij: Airfryer Nutella banaan flappen

Een heerlijke zoete verwennerij: Airfryer Nutella banaan flappen

71x gedeeldHet perfecte ontbijt: Gevulde kaiserbroodjes uit de Airfryer!

Het perfecte ontbijt: Gevulde kaiserbroodjes uit de Airfryer!

70x gedeeldHollands genieten: Witlof ham en kaas uit de Airfryer

Hollands genieten: Witlof ham en kaas uit de Airfryer

65x gedeeldOm je vingers bij af te likken: Jamaicaanse kip gehaktballetjes uit de Airfryer!

Om je vingers bij af te likken: Jamaicaanse kip gehaktballetjes uit de Airfryer!

56x gedeeldEen heerlijke traktatie: Luxe mini appeltaartjes uit de Airfryer!

Een heerlijke traktatie: Luxe mini appeltaartjes uit de Airfryer!

Informatie

  • Home
  • Airfryer baktijden
  • Airfryer kookboeken
  • Airfryer recepten
  • Contact
  • Privacy Policy
  • Cookies

Airfryer kookboeken

  • Airfryertotaal
  • Simpele Airfryer gerechten
  • Simpele Airfryer gerechten Deel 2
  • Tosti’s en broodjes kookboek
  • Airfryer kookboek combopacks
  • Afvallen met AIrfryer

© 2023 · Airfryer Kookboek ·

Home » Gezonde gerechten » Slechts 2,5 Weight Watchers punten: Gezonde loempia’s met garnalen vulling uit de Airfryer!

Airfryer Kookboek maakt gebruik van cookies.

Deze website maakt gebruik van cookies om de website te verbeteren, wij zijn verplicht om jouw toestemming te vragen voor het gebruik van deze cookies.

Voor meer informatie over cookies kan je kijken op de cookie pagina of de privacy policy